こんにちは、こだつパパです。
ぶかぶか装具開始から2ヶ月後、始まった午前午後のフリータイム１時間。そして２時間。
このフリータイムが地味にきついことがわかりました💧
ぶかぶか装具のフリータイム
ぶかぶか装具を着けて2ヶ月間、経過が順調であれば、午前午後１時間ずつ装具を外せるフリータイムが始まります。そして２週間後、診察を受けて問題なければ２時間ずつに時間がのびます。
やっとギプスも装具もない日常を少し味わえると、待ち遠しかったです。
フリータイムやる前の都合の良い妄想
こだつパパのお花畑なあたまの中
- 装具が外れたら機嫌◎
- すぐ寝返りしちゃう
- ずり這いしちゃう
- おすわりなんかしちゃう
- 体動かしていっぱい遊んじゃう
- それで疲れてすやすや寝ちゃう
現実
そんなことはなかった。寝返りだけは１週間経たずに見せてくれましたけど☺️
フリータイム開始の診察の時に初めて知りましたが、この時間は完全に自由なのかと思いきや、装具を外し、寝転がせたまま子供が動きたいようにさせるというもので、基本的には抱っこもしないで見守るだけです。
どうしてものときは抱っこ（必ず脚はM字で）OK。
この時間にお風呂に入れるのダメ。おすわりもダメ😞
こういった制限があるため、午前午後１時間ならまだしも、２時間ずつ計４時間もフリータイムとなると、時間との戦いになります。つまり、どうフリータイムを確保するかに頭を悩ませることになります。
１日のタスク
１日の中でやることは
- 午前午後のフリータイム
- 離乳食２回
- お昼寝２回
- お散歩
- お風呂や体拭き
- 家事
で、困るのがフリータイムはフリータイムだけで４時間拘束されてしまうこと。おすわり、長時間の抱っこがNGのため、フリータイム中に離乳食、お散歩ができません。お昼寝は、寝て筋肉が弛緩している時に正しい位置に骨があることが重要なので、寝るときは装具をつけているのが良いらしく、フリー中はあまり良くないかも。
平日は上記をこだつママがひとりでこなしています。ありがとう。
１日の例
その日によりますが、ざっとこんな流れです。
朝起きると共にフリータイム午前①
朝食
離乳食①
フリータイム午前②
お昼寝①
昼食
フリータイム午後①
離乳食②
フリータイム午後②
お昼寝②
体拭き
夕食
寝かしつけ💤
合間で家事、余裕があればどこかでお散歩できるかなという感じです。必然的に親の外出の時間が削られ、必要最低限の買い物に出かけるくらいしかできずストレスが溜まります。
フリータイムは２時間ぶっ通しを目指してやりますが、無理せず分割するようにしています（80分、40分とか）。
まとめ
フリータイムが始まると意外にも１日がキツキツです。
フリータイム無しの方が親は余裕がありましたね。
あと、久々にフリーで抱っこしたらふにゃふにゃで驚きました。むしろ装具つけてる時の方が抱っこしやすかったという。
